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两三年没练,昨晚去练瑜伽,几个动作下来大汗淋漓,很缺乏锻炼呢天暖和了,坚持锻炼吧先从减脂早餐开始!
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a黎a黎 发表于 2025-6-10 07:14 晚上少吃点就行了
小柚子萌萌哒 发表于 2025-6-10 08:04 不错不错,营养全面
风扬 发表于 2025-6-10 08:15 提高代谢率,基本不用管嘴
素月999 发表于 2025-6-10 09:10 没错,不过双管齐下效果应该加倍主要是想抻抻我的老腰
风扬 发表于 2025-6-10 09:23 适当健身总是有好处的,看到形体变好,会不自觉有种自豪的感觉,难在坚持,加油
惟吾德馨兰馨儿 发表于 2025-6-10 09:32 我吃饱,锻炼,一直控制住体重
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